Tai Chi Chuan e Chi Kung

Equilíbrio, energia e bem-estar.

O Tai Chi Chuan (Taijiquan) e o Chi Kung (Qi Gong) são práticas tradicionais chinesas que combinam respiração, movimento e concentração para cultivar a saúde física e mental.

Tai Chi Chuan

Arte marcial interna de movimentos suaves e circulares. Trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, melhorando a energia vital (Qi), a respiração, o foco e a mobilidade.

Chi Kung

Técnica de respiração e posturas estáticas que fortalece o corpo internamente, regula emoções e aumenta a energia, com benefícios para o sistema imunológico, articulações e clareza mental.

Benefícios

• Reduz estresse e ansiedade

• Melhora o sono e o humor

• Fortalece músculos e articulações

• Aumenta equilíbrio, energia e flexibilidade

• Previne quedas e dores crônicas

• Harmoniza corpo, mente e espírito 

• No Instituto Poon Wai, você aprende com base na tradição, mas com foco na sua saúde e qualidade de vida hoje.

• Fotos ao Lado do Grão-Mestre Poon Wai e do Mestre Giovanni